Quinoa verde

Printemps · Eté
Moins de 3 CHF / personne
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Préparation 15 min
Cuisson 25 min
Repos 0 min
Le Jeûne de Mathilde

Le Jeûne de Mathilde

Coach en nutrition

Vésenaz

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Ingrédients

Ingrédients

6 portions
Quinoa
Quinoa
250 g
Haricot vert
Haricot vert
300 g
Petit pois
Petit pois
200 g
Sel marin
Sel marin
1 c.à.c
Avocat
Avocat
2 pièces
Persil
Persil
1 pièce
Coriandre
Coriandre
1 pièce
Basilic
Basilic
1 pièce
Citron vert
Citron vert
1 pièce
Huile d'olive vierge extra
Huile d'olive vierge extra
4 c.à.s
Ail
Ail
1 pièce
Poivre noir
Poivre noir
1 pincée
Instructions

Instructions

Étape 1

Cuire à la vapeur 25 minutes : 250g de quinoa (bien rincé), 300g de haricots verts et 200g de petits pois Laisser refroidir

Étape 2

Dans un mixer, mettre: 1/2 bouquet de persil lavé et équeuté, 1/2 bouquet de coriandre lavé et équeuté, 1/2 bouquet de basilic lavé et équeuté, 1/2 avocat bien mûr, 1 citron vert (le jus), 4 c.à.s d'huile d'olive, 1 petite gousse d'ail sel poivre Mixer jusqu'à l'obtention d'une sauce onctueuse

Étape 3

Couper la deuxième moitié de l'avocat et un avocat entier en petit cubes.

Étape 4

Mélanger le tout. C'est prêt !

Le Jeûne de Mathilde

Conseil d'expert — Le Jeûne de Mathilde, Coach en nutrition

"Servir avec de la féta ou des oeufs durs. Un plat simple et délicieux qui ravira les petits et les grands. Recette originale de yummix : https://yummix.fr/salade-quinoa-verde-thermomix/?srsltid=AfmBOoqBTEcVQWJznLaLwAZ2Vfyq7Qb1viXF3A2ThNpFfgC-0VMKYi8w"

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