Pâtes aux pesto de courgette et tomates cerises

Summer
Under CHF 3 per serving
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Prep 40 minutes
Cook 30 minutes
Rest 0 minutes
Melissa Braggion

Melissa Braggion

Nutritionist

Route de Bremblens 8

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Ingredients

Ingredients

3 servings
Pasta
Pasta
500 g
Zucchini
Zucchini
2 pcs
Extra virgin olive oil
Extra virgin olive oil
3 tbsp
Lemon
Lemon
1 piece
Herbes de Provence
Herbes de Provence
4 tbsp
Iodized sea salt
Iodized sea salt
1 pinch
Black pepper
Black pepper
1 pinch
Parmesan
Parmesan
60 g
Basil
Basil
1 piece
Instructions

Instructions

Step 1

Préchauffe ton four à 200 °C. Coupe les courgettes en dés, puis assaisonne-les avec de l’huile d’olive, des herbes de Provence, du sel et du poivre. Une fois le four préchauffé, enfourne-les pendant environ 20 minutes. À la sortie du four, les courgettes doivent être bien tendres.

Step 1

Step 2

En parallèle, coupe les tomates cerises en dés.

Step 2

Step 3

Puis, fait bouillir ton eau pour la cuisson de tes pâtes

Step 3

Step 4

Une fois les courgettes cuites, place-les dans un mixeur avec le jus de citron, l’huile d’olive, les herbes de Provence, le basilic frais, le parmesan, du sel, du poivre et les épices de ton choix. Mixe jusqu’à obtenir un pesto de courgette lisse et homogène.

Step 4

Step 5

Une fois les pâtes cuites, ajoute le pesto de courgette et les tomates cerises froides. Mélange bien, puis ajuste l’assaisonnement selon tes goûts. Accompagne ce plat d’une salade verte. *Tu peux aussi faire revenir les tomates cerises quelques minutes avant de les ajouter aux pâtes.

Step 5
Melissa Braggion

Expert tip — Melissa Braggion, Nutritionist

"Un plat de pâtes le soir peut tout à fait s’intégrer dans une alimentation équilibrée. Ce n’est pas un seul repas qui fait la différence, mais l’équilibre global sur la journée, la semaine et le mois. Pour une digestion plus confortable, adapte la portion et choisis des pâtes que tu tolères bien."

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