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Cet hiver, ne tombez pas malade!

Le livre indispensable pour un hiver en pleine forme.

Vous en avez marre de passer l’hiver à subir le rhume, la fatigue et la déprime? Vous cherchez des solutions naturelles, abordables, mais validées par la science pour renforcer votre système immunitaire?

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dans toute la Suisse

20 astuces indispensables

pour passer l'hiver sans tomber malade!

Le guide complet avec la liste de course des essentiels en hiver et un challenge de 28 jours pour renforcer son immunité en se régalant.

  • 20 hacks faciles à appliquer pour rester en bonne santé
  • Une liste de courses des indispensables de la saison
  • Un défi de 28 jours pour booster ton immunité naturellement
  • Les meilleurs conseils abordables pour renforcer ses défenses sans médicaments
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Ce que les lecteurs en pensent...

“Ce livre merveilleusement illustré avec des explications claires et précises m’a permis de changer mes mauvaises habitudes et d’améliorer considérablement ma santé autant mentale que physique. ”

Véronique

“Moi qui pensais manger “healthy”… En quelques semaines, j’ai retrouvé mon énergie et surtout, j’ai appris comment l’entretenir au quotidien ! Merci pour tes précieux conseils.”

Maxime

“Merci Élise pour vos conseils, c’est le premier hiver que je passe sans la goutte au nez.”

Thibault

“Enfin un livre qui ne se contente pas de théories ! J’ai adoré les astuces concrètes à appliquer au quotidien. Le challenge de 28 jours m’a vraiment motivé à changer mes habitudes et je n’ai pas eu un seul rhume cet hiver.”

Claire

“Ce que j’ai aimé, c’est que le ton est bienveillant, pas moralisateur. On sent qu’Élise partage ses propres routines avec sincérité. C’est motivant et inspirant, on a l’impression d’avoir une coach santé à la maison ! ”

Sophie

“Pas besoin d’être expert en nutrition: c’est clair, facile et motivant. J’ai suivi les routines proposées et j’ai retrouvé ma forme en quelques jours. MERCI.”

Marc

“On a l’impression qu’Elise nous parle comme à une amie. C’est rassurant et motivant. Son livre m’a donné envie de prendre soin de moi avec plaisir, pas par contrainte.”

Isa

“Les rituels du matin et du soir m’ont vraiment aidée à rester en forme et à mieux dormir.”

Caro

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Élise Garcia

Le mot de l’auteure

Chaque hiver, j’étais abonnée aux rhumes et aux toux interminables, jusqu’au jour où j’ai décidé que ça suffisait!

J’ai testé et mis en place des méthodes simples, efficaces et validées par la science pour booster mon immunité naturellement. Depuis, je passe mes hivers sans passage par la case mouchoirs et j’ai déjà accompagné des centaines de personnes qui ont vu la différence, elles aussi.

Dans ce livre, je te transmets ces astuces faciles à intégrer dans ton quotidien. Ma mission est simple: que tu traverses l’hiver le nez au sec et plein d’énergie!

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